Роль бани в очищении организма

В старинных летописях упоминания о бане зафиксированы еще в 10 веке.

В старину и в наше время — это место для проведения гигиенических процедур и приобретения бодрости. В бане главное не переусердствовать! Пребывая в бане, у человека расширяются сосуды, учащаются сердечные сокращения, дыхание. При этом организм больше употребляет кислорода и выделяет углекислоты, что приводит к общему оздоровлению организма.

Пребывая в парилке на липовом лежаке для бани, активизируется деятельность сальных желез, при этом кожа интенсивно начинает очищаться от различного рода токсинов. Полезно также выпить стакан чая с липовым цветом или стакан воды с медом.

Регулярное посещение парной повышает сопротивляемость организма к вирусным и простудным заболеваниям, активизирует работу желез внутренней секреции, укрепляет нервную систему.

Баня оказывает благотворное действие на кожные покровы, которые меньше реагируют на перепады температуры. После процедуры мышцы тела расслабляются, проходит усталость, уменьшается вес, организм становиться менее чувствительный к стрессовым ситуациям. Кроме того, после посещения бани кожа как губка будет впитывать все, что вы ей предложите, а значит самое время для питания кожи, в том числе и кожи головы.

Посещать баню можно один раз в неделю. Необходимо прислушиваться к своему организму, чтобы не получить тепловой удар и не навредить здоровью. Для защиты головы на сухие волосы рекомендуют одевать специальные фетровые шляпы, которые обтягивают голову. При появлении головокружения, шума в ушах, нарушении сердечной деятельности, при падении артериального давления следует выйти на свежий воздух и при необходимости поднести к носу ватку с нашатырным спиртом.

Не следует посещать баню при обострении хронических заболеваний, тяжелых сердечных и сосудистых заболеваниях, нарушении мозгового кровообращения и травмах головы, на переполненный или голодный желудок.

Обратите внимание:  Выбираем эмаль для реставрации старой ванны - рекомендации мастера

Для относительно здоровых людей полезны парилки. Париться необходимо в лежачем положении на полке, немного приподняв ноги. При этом активизируется кровообращение и предупреждается тромбофлебит. Чтобы получить удовольствие от банных процедур — отбросьте все свои заботы и получайте удовольствие от самой процедуры.

В бане необходим специальный веник из дуба, березы или целебных трав, как в свежем, так и в засушенном виде. Веником массируют кожные покровы, активизируя при этом кровообращение.