Еліптичний тренажер, який називають ще еліпсоїдом, орбітреком або крос-тренажером, вважається одним з дуже затребуваних видів кардіотренажерів. Рухи, що здійснюються спортсменом на еліптичному тренажері, в чистому вигляді не зустрічаються. Частково такі рухи відбуваються коли будете йти, бігу, ходьбі на лижах, їзді на велосипеді.
Основним вузлом Орбітрека вважається маховик, поєднаний з двома педалями, які переміщаються по еліптичній траєкторії.
Маховик може перебувати в передній, задній і центральній частині тренажера.
Тренажери з задньорозташованим маховиком володіють максимально довгим і плавним ходом педалей, мають гарну стійкість. Тренажери такої схеми першими з’явилися на ринку і були запатентовані компанією Precor.
Схема тренажера з переднім розташуванням маховика з’явилися завдяки необхідності дотримання патентної чистоти конструкції і збереження конкурентоспроможності на ринку. Тому, якщо ви хочете придбати орбітрек, переходьте на сайт zhelezzo.ua.
З метою збільшення стійкості маховик в подібних тренажерах робиться досить важким.
Тренажери з центральним розташуванням маховика володіють великою стійкістю і невеликими розмірами.
Відстань між педалями (Q-фактор) вважається ідеальним з точки зору біомеханіки т.до. колінні і гомілковостопні суглоби розміщені на одному рівні з стегнами і не перевантажуються під час тренування.
Рух ніг спортсмена по еліптичній траєкторії одночасно з педалями тренажера дає набагато менше навантаження на суглоби, ніж руху на доріжці для занять бігом, велотренажері, степпере.
Тренування на орбітреку дає можливість навантажити м’язи не тільки нижньої, але верхньої частини тіла. Тренажер забезпечений рухомими рукоятками, що дають можливість завантажувати м’язи рук, спини і грудей.
За способом створення навантаження тренажери поділяють на механічні, магнітні та електромагнітні.
Механічний орбітрек
Це найпримітивніший і бюджетний орбітрек. Навантаження створюється за допомогою ременя, надітого на маховик.
У цього тренажера низька м’який хід, істотний параметр шуму. Зношений ремінь іноді вимагає заміни.
Одночасно з тим тренажер компактний, йому не потрібно електромережу, він простий і надійний в роботі.
Магнітний орбітрек
Навантаження створюється за рахунок впливу постійних магнітів на сталевий маховик. Змінюючи відстань між магнітами, можна змінювати навантаження і виконувати плавне гальмування.
Магнітні орбітреки відносяться до тренажерів середньої категорії цін.
Електромагнітний орбітрек
Даний варіант тренажерів є найбільш практичним і дорогим. Навантаження створюється за рахунок впливу електромагнітів на сталевий маховик.
Крім електро-магнітних орбітреків з живленням від мережі 220 вольт існують конструкції з вбудованим генератором, які не потребують підключення до мережі.
Електронна система регулювання дає можливість змінювати опір у великому діапазоні навантажень конкретно під час занять.
Вбудований комп’ютер дає можливість задавати програму тренувань і стежити за швидкістю, дистанцією, витраченими калоріями, контролювати фізичний стан тренується.
Електромагнітний орбітрек вважається самим плавним і безвучним. Він може застосовуватися як в в залі для занять спортом, так і вдома.
Орбітреки відрізняються наступними технічними параметрами:
- система навантаження,
- найбільша вага користувача,
- довжина кроку,
- кількість рівнів навантаження,
- розташування маховика,
- Маса маховика,
- показання комп’ютера: швидкість, дистанція, калорії, кроки / хв, пульс,
- наявність і види кардиодатчиков щоб провести вимірювання пульсу,
- програми тренувань, які можна задати за допомогою вбудованого комп’ютера.
Переваги Орбітрека
- Тренажер здатний завантажити м’язи як нижньої, так і верхньої частин тіла.
- Тренажер створює щадне навантаження на суглоби. Резельтутативний при реабілітації після травм.
- Тренажер створює навантаження невеликої і середньої інтенсивності і тому підійде людям різного віку і фізичного стану.
Недоліки Орбітрека
- Тренажер рівномірно навантажує всі м’язи, тому опрацювати на ньому окрему м’язову групу неможливо.
- Орбітрек менш енергійний, ніж доріжка для занять бігом, не дає можливість створити навантаження великої інтенсивності.
- Досить великі габарити, якщо ви хочете застосовувати тренажер в якості домашнього.